ভিটামিন-এ এর গুরুত্ব ও টীকা

শিশুদের চোখের সমস্যার প্রধান কারণ হলো এই ভিটামিন এ এর কমতি! তাছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে পারে শরীরে এর অভাব হলে। 

ভিটামিন-এ এর কিছু উপকারী দিকঃ

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

• দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে

• ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

• এন্টি-অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে

• হজম শক্তি ঠিক রাখে

আমাদের দেশে নিয়মিত ভিটামিন-এ ক্যাম্পেইনে ভিটামিন-এ টীকা খাওয়ানো হয়ে থাকে। বাচ্চার সুস্থ থাকলে অবশ্যই ক্যাম্পেইনে বাচ্চাকে ভিটামিন-এ খাওয়াবেন। ভিটামিন এ ক্যাম্পেইনে টীকা খাওয়ানোর ব্যাপারে অনেক মায়ের বেশ কনফিউশন হয় বিধায় কিছুটা ব্যাখ্যা করছি। 

• ৬ মাস+ বয়সী বাচ্চা খাবে নীল ক্যাপসুল।

• ১২ মাস+ বয়সী বাচ্চা খাবে লাল ক্যাপসুল।

• অসুস্থতার জন্য এন্টিবায়েটিক কোর্স চলছে, এখন মুটামুটি সুস্থ আছে - এন্টিবায়েটিক চলমান অবস্থায় ভিটামিন-এ খাওয়ানো যাবে।

• বাচ্চার বমি - ডায়ারিয়া চলছে - ক্যাম্পেইন পিরিয়ডের মধ্যে সুস্থ হলে খাওয়াবেন, নয়ত খাওয়াবেন না।

• বাচ্চার অনেক জ্বর থাকলে খাওয়াবেন না।

• বাচ্চার সর্দি, কাশি আছে - খাওয়াতে পারবেন।

• টীকা দেয়ার দিনেই বাচ্চার ৬ মাস / ১৮০ দিন পূর্ণ হবে - খাওয়াতে পারবেন।

• বাচ্চার বয়স ৫ মাস ২০ দিন - খাওয়াবেন না।

• টীকা দেয়ার দিনে ১ বছর পূর্ণ হবে - ১ বছর পূর্ণ হওয়ার পর লাল ক্যাপসুল খাবে।

• বাচ্চা ১-২ মাসের প্রিমেচেউর, এখন বয়স ৬ মাস - টীকা খাওয়াবেন (নীল)। প্রিমেচেউর কিনা সেটা গণ্য হবে না।

• বাচ্চা ১-২ মাসের প্রিমেচেউর, এখন বয়স ১ বছর - টীকা খাওয়াবেন (লাল)। প্রিমেচেউর কিনা সেটা গণ্য হবে না।

• গত ৩ মাসের মধ্যে টীকা খেয়েছে এমন হলে পুনরায় খাওয়ানোর প্রয়োজন নাই।

• বাচ্চা খুব অসুস্থ হলে টীকা খাওয়ানোর প্রয়োজন নাই। 

ক্যাম্পেইনে ভিটামিন-এ টীকা মিস হলে

• যারা ক্যাম্পেইনে তীকা খাওয়াতে পারেন নাই তারা পরবর্তীতে দোকান থেকে কিনে খাওয়াতে পারবেন। দোকানে পাওয়া যায়- Cap Ratinol Forte 50000 IU। ৬ - ১১ মাস বাচ্চা খাবে ৫০ হাজারের ২ টা ক্যাপসুল। ১ - ৫ বছরের বাচ্চা খাবে ৫০ হাজারের ৪ টা ক্যাপসুল। এই ডোজ দোকান থেকে রেটিনল ফোর্ট ৫০ হাজার ইউনিট কিনে খাওয়ানোর বেলায় প্রযোজ্য, টীকা কেন্দ্রের বেলার নয়।

• ক্যাপসুল খাওয়ানোর সময় হাইজিন মেনে চলবেন। সবাই খেয়াল রাখবেন, মাথা কেটে ক্যাপসুলের পেটে চাপ দিয়ে শুধুমাত্র ভেতরের ভিটামিন খাওয়াবেন। পুরো ক্যাপসুলটি বাচ্চার মুখে দিবেন না।

• ভিটামিন-এ ফ্যাট সলেবল ভিটামিন বিধায় চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পর ভিটামিন-এ হজম ভালো হয়। তাই টীকা খাওয়্যানোর পুর্বে বাচ্চাকে কিছুটা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়াতে পারেন। ৬-৭ মাসের বাচ্চাকে শুধু বুকের দুধ খাওয়ালেই হবে, দুধেই চর্বি বিধ্যমান।

ভিটামিন-এ যুক্ত খাবারঃ 

এছাড়া মিষ্টি আলু, গাজর, ছোট মাছ, ডিমের কুসুম, কলিজা, মিষ্টি কুমড়া, এপ্রিকট, আম, মটরশুটি, কাঠ বাদাম, মটরশুটি, সবুজ শাক-সবজিতে ভিটামিন-এ থাকে ভাল মাত্রায়। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এসব খাবার রাখবেন।

© Dr-Adnan Al Berunie

MBBS, MS (Pediatric Surgery)

SCHP (Paediatrics) Australia, CCD

Child Specialist & Pediatric Surgeon

চেম্বারঃ 

আল-মারকাজুল ইসলামী হাসপাতাল

২১/১৭, বাবর রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা।

রবি, মংগল ও বৃহ, বিকেল ৫ঃ০০ - ৭ঃ০০

সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 01755515556

ইউনিএইড ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন 

2-A/1, দারুস সালাম রোড, মিরপুর-১। 

শনি, সোম ও বুধবার, সন্ধা ৭ঃ৩০ - ৯ঃ৩০ 

সিরিয়ালের জন্য কল করুনঃ 017333702755

অনলাইন কনসালটেশনঃ m.me/cdc.dhaka.bd